• Il n'y a pas de « bonne » façon d'être en situation de handicap. Il n'y a que la façon qui te correspond à toi.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La honte n'a de pouvoir que si on la laisse s'installer.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La suradaptation est le piège le plus doux… et le plus traître. C'est se transformer un peu, puis beaucoup, jusqu'à oublier qui on est vraiment. On fait ça pour être aimé, pour ne pas faire de vagues, pour « passer ». Mais à force, c'est à côté de soi qu'on passe.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Tu n'as pas été conçu pour être fade, neutre ou lisse. Tu as été conçu pour rayonner dans ta couleur unique. Tu n'as pas à te cacher pour être accepté. Tu n'as pas besoin de correspondre à une version lisse et neutre de toi-même pour avoir de la valeur.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La victimisation est un piège insidieux : elle te donne l'impression que le monde est contre toi, que rien ne peut changer. En réalité, même s'il soulage un moment, le rôle de victime t'enlève ton pouvoir.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Prendre sur soi n'est pas une preuve de courage. C'est un masque, un piège de l'ego, un camouflage qui nous empêche d'affronter la réalité et de nous connecter à nos émotions. La vraie force, c'est d’oser se regarder en face, d'accepter ce que l'on ressent et de prendre des actions alignées avec nos besoins, pour prendre soin de nous.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Arrête de croire que tu dois être invincible pour être fort, que tu dois en baver pour mériter ta place, ou tout encaisser pour être aimé. Le vrai courage, c'est d'être humain, d'accepter d'avoir des failles, d'oser demander du soutien, d'avancer avec tes forces et tes vulnérabilités. Ce n'est qu'en ôtant ce masque toxique que tu découvriras la puissance d'être pleinement toi-même.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Naviguer entre normalitude et handicapitude, c'est créer un équilibre qui respecte qui tu es.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Tu n'as pas à choisir entre être « comme tout le monde » et « assumer ta différence ». Tu as le droit d'être mouvant, de switcher, de doser. La handicapitude, ce n'est pas un repli, une posture militante, c'est un espace de reconnexion à toi. Là où tu peux exister pleinement et sans efforts. La normalitude n'est pas une trahison, c'est une adaptation nécessaire mais ponctuelle… sauf si tu t'y perds. Ton seul vrai job : rester fidèle à toi-même sans t'épuiser.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Être clair sur ton mode d'emploi, c'est offrir aux autres une clé pour te comprendre, tout en te permettant de vivre des moments plus doux et agréables, des moments où tu profites toi aussi.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Tu n'as pas besoin de séduire tout le monde pour exister. Tu n'as pas à t'excuser d'être qui tu es, ni à te modeler en fonction des attentes des autres. Les bonnes personnes t'aimeront pour ce que tu es vraiment. Quant à celles qui ne t'aiment pas, elles n'ont simplement pas leur place dans ta vie. Tu mérites mieux !
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Ton entourage ne définit pas ta réussite. Les autres ont le droit d'avoir un avis, mais ils n'ont pas le droit de décider de ton avenir à ta place.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Les médecins ne sont ni des dieux, ni des oracles, ce sont des êtres humains avec leur expertise, mais aussi leurs biais (et ils n'en manquent pas avec le handicap ! D'autant plus qu'il les confronte à leurs limites). Ne les mets jamais sur un piédestal au point d'oublier que toi seul es aux commandes de ta vie.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Ton regard façonne ta vie et personne d'autre ne peut le faire à ta place. Tu peux choisir de voir les barreaux ou de lever les yeux vers le ciel. Tu peux ruminer ce qui te manque ou activer ce que tu as déjà en toi. Tout commence là : dans ton regard, tes mots, tes pensées. Change-les… et le monde changera avec toi.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La chance n'est pas un miracle, une faveur accordée aux autres, mais le résultat de ton regard, de tes choix et de tes actions. Elle ne décide pas pour toi, c'est toi qui la crées en osant, en restant curieux, en t'adaptant et en saisissant les opportunités dès qu'elles se présentent.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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