Virginie Delalande, née le 18 août 1980, est une avocate, coach, conférencière et autrice.
  • La dépression ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Elle ne crie pas. Elle ne se montre pas forcément en larmes ou en noir et blanc. Parfois, elle ressemble à une femme qui sourit en photo… et qui s'éteint dedans.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Accepter son handicap, ce n'est pas faire avec. C'est faire mieux avec, c'est choisir que ton identité d'hier ne devienne pas ton plafond d'aujourd’hui. Tu peux, dès maintenant, faire un pas de côté. Tourner le volant. Réécrire ton scénario.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Oser être soi, c'est briser ses chaînes. C'est retrouver sa puissance. C'est réapprendre à se voir sans le filtre des peurs et des croyances imposées. Parce qu'au fond, la honte n'est rien d'autre qu'une vitre sale à travers laquelle on se regarde. Une distorsion de la réalité.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Il n'y a pas de « bonne » façon d'être en situation de handicap. Il n'y a que la façon qui te correspond à toi.
    Virginie Delalande
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  • La honte n'a de pouvoir que si on la laisse s'installer.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La suradaptation est le piège le plus doux… et le plus traître. C'est se transformer un peu, puis beaucoup, jusqu'à oublier qui on est vraiment. On fait ça pour être aimé, pour ne pas faire de vagues, pour « passer ». Mais à force, c'est à côté de soi qu'on passe.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Tu n'as pas été conçu pour être fade, neutre ou lisse. Tu as été conçu pour rayonner dans ta couleur unique. Tu n'as pas à te cacher pour être accepté. Tu n'as pas besoin de correspondre à une version lisse et neutre de toi-même pour avoir de la valeur.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • La victimisation est un piège insidieux : elle te donne l'impression que le monde est contre toi, que rien ne peut changer. En réalité, même s'il soulage un moment, le rôle de victime t'enlève ton pouvoir.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Tes émotions ne sont pas là pour te pourrir la vie. Elles sont là pour t'aider à mieux la vivre, te guider pour t'aider à comprendre ce qui est bon pour toi et ce qui ne l'est pas.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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  • Prendre sur soi n'est pas une preuve de courage. C'est un masque, un piège de l'ego, un camouflage qui nous empêche d'affronter la réalité et de nous connecter à nos émotions. La vraie force, c'est d’oser se regarder en face, d'accepter ce que l'on ressent et de prendre des actions alignées avec nos besoins, pour prendre soin de nous.
    Virginie Delalande
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  • Endurer, c'est refuser de lâcher le passé et t'enfermer dans le silence. Accepter, c'est reprendre la main sur ton présent et construire un futur différent.
    Virginie Delalande
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  • Arrête de croire que tu dois être invincible pour être fort, que tu dois en baver pour mériter ta place, ou tout encaisser pour être aimé. Le vrai courage, c'est d'être humain, d'accepter d'avoir des failles, d'oser demander du soutien, d'avancer avec tes forces et tes vulnérabilités. Ce n'est qu'en ôtant ce masque toxique que tu découvriras la puissance d'être pleinement toi-même.
    Virginie Delalande
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  • Ne confonds pas l'obstination avec le courage. L'un te fige, l'autre te libère.
    Virginie Delalande
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  • Naviguer entre normalitude et handicapitude, c'est créer un équilibre qui respecte qui tu es.
    Virginie Delalande
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  • Tu n'as pas à choisir entre être « comme tout le monde » et « assumer ta différence ». Tu as le droit d'être mouvant, de switcher, de doser. La handicapitude, ce n'est pas un repli, une posture militante, c'est un espace de reconnexion à toi. Là où tu peux exister pleinement et sans efforts. La normalitude n'est pas une trahison, c'est une adaptation nécessaire mais ponctuelle… sauf si tu t'y perds. Ton seul vrai job : rester fidèle à toi-même sans t'épuiser.
    Virginie Delalande
    Kiffe ton handicap, éd. Dunod
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