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Lorsque nous nous sentons mal ou qu'un événement désagréable survient, nous cherchons refuge dans quelque chose. Généralement, nous nous tournons vers la nourriture, l'alcool, le sexe, la drogue, l'argent, le pouvoir ou les relations amoureuses. Mais aucune de ces choses ne nous apporte la paix ou la satisfaction durable recherchée. [...] Dans le bouddhisme, nous trouvons refuge dans les trois joyaux : le Bouddha, le Dharma et le Sangha. Le Bouddha est comme le médecin qui comprend votre maladie et sait comment la soigner ; le Dharma, ses enseignements, est le remède qu'il prescrit ; et le Sangha est la communauté spirituelle qui vous aide à prendre ce remède. Trouver refuge, c'est enfin chercher une protection contre la souffrance d'une manière qui puisse réellement vous aider. Lorsque nous réfléchissons à la nature ultime de la réalité et à ce qui nous fait souffrir, c'est là le véritable sens du refuge.
